shapo.jpg

Как пережить измену?

Печать

Измена одна из наиболее болезненных и часто встречающихся проблем в браке. Обманутый супруг чувствует себя униженным, разбитым, подавленным. Ведь то, что еще недавно было таким стабильным и домашним за одно мгновение оказалось иллюзорным и хрупким. Переживаемая боль, как будто выкидывает нас в другую, страшную реальность. Возникающие чувства страха, боли, потерянности (а иногда и вины) разрушают наш привычный мир. Одновременно вместе с чувством отвращения и злости к супругу возникает ощущение, будто украли что-то такое родное и ты никому не нужен…

argaiv1235

В голове постоянно крутятся мысли: «Почему он(она) мне изменил(а)?», «он(она) не мог этого сделать», но факты неумолимо говорят – это случилось. Построенные совместно планы оказались разрушенными, как теперь жить и куда идти не ясно.

Уйти или остаться…

Нужно ли прощать измену? Можно ли вообще верить ей или ему после такого? Как справиться с таким предательством? Как перестраивать свою жизнь и откуда брать силы, чтобы это пережить? Кто может мне в этой ситуации помочь?

Поиск ответов на эти вопросы занимает все наше время. Злость, обида, отвращение мешает нам объективно принять правильное решение. В такой ситуации оказаться без поддержки очень тяжело. Необходимо чтобы кто-то был рядом и помог прожить боль и восстановится. Ведь испытываемая боль заставляет обманутого отдаляться на безопасное расстояние, которое помогло бы ему пережить потерю веры, уважения и надежды. Такая стратегия может служить причиной полного разрушения отношений.

Однако если на минутку поднять завесу переживаний, можно увидеть, что измена не наступила вдруг. Возникшее отдаление супругов, прежде всего на эмоциональному, личностном уровне произошло не в одну минуту, а происходило в течение определенного времени. Ведь там где супруги близки – нет места любовникам. И для того, чтобы восстановить или построить заново эмоционально близкие отношения Вам нужно будет меняться.
Иногда, такой кризис дает понимание, что эти отношения уже давно Вас не устраивали, и Вы давно хотели их завершить. На пике эмоций очень сложно принять правильное решение. Решение обратиться к психологу в этой ситуации дает Вам возможность проработать со своими чувствами. Вернуть утерянную уверенность в завтрашнем дне и повысить самооценку.

Что мешает нам простить измену?

Измена рушит наш мир, самооценку. Уничтожает чувство уникальности себя и своей семьи. Наши защитные реакции заставляют эмоционально закрыться от окружающего мира. Сильные личные переживания мешают нам принять ситуацию как данность, признать, что ситуация уже произошла и быть как раньше уже не может. Спасаясь от этой боли, мы обвиняем других или себя, однако это путь, который ведет в никуда, это дорога в одиночество. Возможно, в данной ситуации это решение и кажется максимально успокаивающим, но таким образом Вы самостоятельно отказываетесь быть счастливым.

Простить измену или нет, это тоже выбор. Ситуация не оставляет нам возможности решить менять или жить как раньше, оставляя нас на перекрестке с дорогами в неизвестность. Успешность, правильного для нас, разрешения кризиса зависит, насколько мы принимаем себя такими, какими мы являемся и готовы ли мы ради собственного счастья работать над собой.

Помните, универсальных ответов не существует, решение принимать необходимо только Вам. Одно могу сказать точно, в этом случае Вам для себя нужно понять, что Вам дороже, быть правым или счастливым?

 

 

 

 

Консультация психолога в Санкт-Петербурге, звоните 8 (812) 987-82-43